დილით ალბათ ყავას სვამთ ხოლმე. ეს ძალიან კარგია, მაგრამ უკეთესი იქნება, თუ გაღვიძებისთანავე ხილს მიირთმევთ, მაგალითად ვაშლს. ყავა მერე დალიეთ და ნოყიერად ისაუზმეთ. ხანდახან ისე ხდება, რომ საქმეზე გასულს და საუზმე მიუღებელს მთელი დღე გიწევთ წინ და უკან სიარული. მერე თავი აგტკივდებათ ხოლმე და გიკვირთ. მოკლედ, ეს რომ თავიდან აიცილოთ, ისაუზმეთ და ისე შეუდექით საქმეს. 
რაც შეეხება პროდუქტებს, ყველაფერი ჭამეთ ცოტ-ცოტა, მიეძალეთ ხილ-ბოსტნეულს და ჯანმრთელი იქნებით.